红薯就是我们常吃的地瓜,在冬天,寒风凛冽,买上一个烤地瓜,香气扑鼻,热腾腾,吃一口,暖到心里。红薯可以吃不贵,而且营养丰富。青岛银屑病医院的医生说在银屑病治疗中红薯有着独特的作用。
红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸使它广受健康饮食者的欢迎。胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。
此外,青岛银屑病医院医生介绍说红薯是很有利于人的消化系统,可以有效缓解人的便秘等健康问题,对于增强人体对食物的消化能力,提高营养的摄取,有着明显作用。
同时,医生强调吃红薯要讲科学,否则吃后难以消化,还会出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气等不适感。
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