作为一种气温相对较低的节气，小寒即将在明天到来。这种酷寒的天气容易为银屑病肆虐提供机遇。因此，青岛银屑病医院建议大家做可以全面的防护手段，避免小寒带来的寒气对人体的侵袭，更可以的迎战来自寒冬的挑战。下面就让我们跟着医生的建议看看应该做些什么。
一、饮食上增苦去咸。小寒处在隆冬时节，这时候肾气渐弱，在饮食摄入上就需要在供应热能的同时减少肾脏负担。苦瓜等苦味食物可以补益心脏，调理肺部。过咸的食物会增加肾脏负担，因此不建议患者食用。此外，冬季也是进补的黄金时刻，对于想要在三九进行大补的银屑病患者来说，医生建议尽量通过芝麻、核桃等饮食进行进补。
二、起居上保暖避寒。作为良冷的时节之一，小寒也是感冒等呼吸道疾病多发的时段。这在无形中会削弱患者的免疫力。因此，青岛银屑病医院建议患者注意保暖，尤其是手脚、背部、颈部等部位的保暖。对于老年银屑病患者来说，还需要在保暖的同时注意通风，以免穿的过厚导致活动不畅，引发外伤等。
三、锻炼上平缓适度。小寒时节，阳气渐渐生长，更需要通过锻炼来帮助阳气生长。青岛银屑病医院建议患者尽量选择平缓的运动项目，例如慢跑、散步等。运动时间也良可以选在日出后，避免寒凉侵体。同时注意掌握锻炼的度，在气息微喘、汗液微出的时候良可以。
