银屑病是一种常见的，多发的皮肤病，很多患者对于这种疾病的发生，感觉特别的恐怖和无奈，因为银屑病的发病部分年龄和人群，所以我们在生活中一定要及时的预防和护理，避免这种疾病影响我们的生活和身体健康。那么生活中青岛朋友要怎么预防银屑病?
一、学会调节自己的情绪。精神因素对银屑病患者的病情影响很大，临床上有案例显示单纯的对患者进行心理疏导对病情有很大的改善。建议青岛患者调节可以自身的情绪，积极乐观的生活。
二、要多参加运动。银屑病预防要经常运动，加强体育锻炼。生命在于运动，坚持进行体育锻炼，如跑步、散步、打球、爬山、游泳、练拳等，都可提高机体的御寒能力，预防感冒，同时又可以增强体质，提高抵抗力，这些对银屑病患者的后期治可以治疗有很大的帮助。
三、要戒烟戒酒。吸烟越多，存在发生银屑病的危险性越大。虽然迄今为止尚未证明该疾病的危险因素是否是某些食物的增加或缺少，但患者平时应多加学习养生和保健，采用合理的膳食，平时注意少吃辛辣、刺激的和海鲜类食物，多摄入一些蔬菜水果。
四、预防呼吸道感染。随着天气的不断改变，保暖是很重要的，所以银屑病患者人要时刻注意自身的保暖。尤其是患上呼吸道感染，例如患上扁桃体炎、鼻炎的病人，比较容易引起银屑病的急性发作，所以这类人群要更加注意防范，提高自己的免疫力和抵抗力。
