银屑病是一种慢性的皮肤病，患者们都备受疾病煎熬，由于此病具有复发的特性，所以很多的患者都想要放弃治疗。其实银屑病不是疑难杂症，若是可以在发病后及时治疗，加强自身的保健，病情还是可以治可以的。那青岛银屑病患者额如何做可以自身的保健呢?下面我们就一起来了解一下。
一，阳光浴
阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。晒伤也会是你的银屑病恶化的。过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。
二，放松心情
虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉银屑病在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。
三，良可以的生活习惯
虽然目前尚无研究显示饮食与银屑病之间有什么对应关系，但还是介绍银屑病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。另外，锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使银屑病恶化，维持健康的体重可能有助益抑制银屑病的扩散。
