与温暖的秋季相比，冬季相对寒冷干燥，受此影响，人体容易伤损阴气。因此，中医自古主张在秋冬养阴。但是养阴并不意味着阳气不需重视。冬至过后，阳气开始生长，这个时候若是不注意调养阳气很容易影响来年的健康。尤其是体质本来就相对虚弱的牛皮癣患者更应该调养阳气。下面就让我们跟着青岛牛皮癣医院的讲述来了解一下。
一、冬季少吃瓜。西瓜、哈密瓜等瓜类口感清爽、汁液丰富，因此，即使是在季节不对的冬季，很多牛皮癣患者还是喜欢进食这类食物。但是，提醒大家冬季酷寒，瓜果又偏凉，进食过多很容易导致胃部受凉，伤害胃阳，导致腹泻等，削弱人体的免疫力。此外，反季节水果往往使用激素等催熟，因此，建议大家尽量选择当季水果。在冬季不妨多吃一些温热、甘平的水果：大枣、桃、山楂、苹果等。
二、注意保暖。不少银屑病患者在冬季早晨会出现腹泻的症状，一般会认为是前夜受凉导致，但是如果经常出现这种情况，就可能是肾阳受损。青岛牛皮癣医院提醒患者晨泻多因肾阳不足、阴寒内盛导致。这些患者除了要注意防寒保暖、尤其是下肢的保暖外，还要及时的寻求医生的帮助。
三、避免运动过度。牛皮癣患者为了强健体质，喜欢在冬季继续锻炼。还有的患者认为运动越多越可以。但事实是运动到大汗淋漓时很容易导致阳气外泄。因此，青岛牛皮癣医院建议患者尽量选择相对平缓、强度较低的一些运动项目，例如散步、慢跑等，这样既可以达到锻炼身体的目的，也可以保护阳气，避免阳气耗损。
