进入冬季，关节型牛皮癣患者常常会发现自己的皮肤紧绷、瘙痒感明显，关节部位活动不畅，有的还会隐隐作痛。因此，很多的关节型患者畏惧冬季的到来。青岛牛皮癣医院讲全面的冬季护理是帮助患者减少伤痛的重要一环。下面就让我们跟着医生的建议看看具体应该做些什么。
一、注意补钙。钙质是强健关节和筋骨的重要营养剂。通过摄入牛奶、蛋类以及豆制品等可以增强体内钙的含量，让关节更强健、活动更灵活。这些食物中往往还含有丰富的蛋白质，可以增强皮肤细胞的活力，让肌肤更健康，对牛皮癣患者皮肤的可以转产生一定的促进作用。
二、多一点维生素D。维生素D可以增强肌肉的耐受力，强化免疫力。因此，青岛牛皮癣医院建议患者多进行户外活动，接受阳光照射，促进体内维生素D的生成。还应该多摄入含维生素D的食物，例如蘑菇、坚果、鸡蛋、动物肝脏等。另外，青岛牛皮癣医院提醒患者服用药物补充维生素D时良可以有医生的指导，以免维生素D过多，引发其他病症。
三、适当运动。很多的关节型牛皮癣患者担心运动会刺激关节，导致关节损伤。因此，减少了运动的时间。青岛牛皮癣医院讲这样很容易导致关节干涩、活动不畅，因此建议患者适当进行运动，活动受损关节保障关节的灵活性。
四、注意保暖。冬季严寒，寒烈的冷空气很容易刺激关节型牛皮癣患者的关节，导致关节肿胀僵硬。因此，在冬季牛皮癣患者一定要注意这些部位的保暖：手足小关节、膝盖、颈椎等，通过围上围巾、戴上护膝等手段，保护关节部位免受寒凉侵袭。
